나트륨 많은 음식과 배출을 도와주는 음식 나트륨 많은 음식,배출을 도와주는 음식 나트륨 흔희 맵꼬 짜고 자극적인 음식을 먹는 현대인들 특히 한국인들은 나트륨 섭취량이 많다고 합니다. 이 나트륨을 많이 먹게 되면 문제가 많은데 각종 성인병이라던지 고혈압이라던지 신장실환 비만같은게 문제가 된다고 하네요~ 보통 나트륨 권장량은 2000mg 정도인데 한국사람은 약2배는 먹는다고 합니다. 그럼 이 나트륨이 많이 들어 있는 음식은? 짬뽕이 제일 많다고 합니다. 약 4000mg 정도 들어 있습니다. 한마디로 필요한거에 2배는 한번에 먹게 되는거죠~ 우동같은 경우에는 짬뽕과 거이 비슷합니다. 약 3396g의 나트륨이 있다고 합니다. 그리고 간강계장이나 열무냉면 , 소고기 육개장이 나트륨이 많다고 합니다. 반대로 나트륨 배출을 도와주는 음식도 있습니다. 무기질.. 더보기 [하나님의교회] 기러기의 리더쉽을 통해 본 어머니하나님의 리더쉽 [하나님의교회] 기러기의 리더쉽을 통해 본 어머니하나님의 리더쉽 만물을 통해서 보이지 아니하시는 하나님의 신성과 능력을 보여주십니다. 기러기의 리더쉽을 통해 자녀위한 어머니하나님의 리더쉽을 봅니다. 제일 앞선에서 모진 풍파를 다 막아주시고 자녀들은 꽃길 비단길로 인도하시는 어머니하나님의 희생과 사랑에 마음깊이 감사를 드립니다. 이제는 어머니하나님의 마음을 헤아려 힘이 되어 드리겠습니다. 어머니! 힘내세요. 우리가 있잖아요.^^ 더보기 인간에게 웃음은 무엇일까? (유머손자병법서평) 인간에게 웃음은 무엇일까? 웃음은 인간만이 가지고 있는 특징이라고 할 수 있을지도 모르지만 꼭 그렇지도 않다는 것을 동물들의 다양한 표정을 보고 알게된다. 웃음이 주는 매력은 긴장감을 완화 시켜주거나 자기자신의 내면적 평화, 자신감 등을 표현하는 것 일 수도 있다는 느낌을 갖게된다. 웃음을 웃을 수 있도록 만드는 다양한 방법들이 존재하지만 유머는 그중 최고의 방법이 아닐까 하는 생각을 해 본다. 링컨 대통령과 빌 클린턴, 반기문 총장 등의 유명인들의 유머속에서 우리가 느낄 수 있는것은 위기상황의 극복과 반전, 자신감의 회복, 관계의 개선 등으로 압축해서 요약할 수 있지 않을까한다. 유머를 사용하며 타인을 소재로 삼기보다는 자기 자신의 약점과 장점들을 이용해 자신을 극복하며 상황을 자신에게 유리하게 반전 .. 더보기 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 40 다음
